Modèle théorique de l'homme et de la femme de référence
selon Behnke
Voici le résumé de cette théorie paru dans le livre
"PHYSIOLOGIE DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE"
« Évaluation
de la composition corporelle » en page 388 - Éditions Vigot
1987
Âge =
Taille =
Masse =
Contenu adipeux =
Lipides de réserve =
Lipides constitutifs =
Masse musculaire =
Masse osseuse =
Autres tissus =
Masse minimale =
a. lipides constitutifs =
b. muscles =
c. os =
|
20-24
174 cm
70 kg
10.5 kg (15%)
8.4 kg (12%)
2.1 kg (3%)
31.4 kg (44.8%)
10.4 kg (14.9%)
17.7 kg (25.3%)
61.8 kg
1.9 kg (3%)
30.9 kg (50%)
10.4 kg (17%)
|
La femme de référence a en moyenne:
Âge =
Taille =
Masse =
Contenu adipeux =
Lipides de réserve =
Lipides constitutifs =
Masse musculaire =
Masse osseuse =
Autres tissus =
Masse minimale =
a. lipides constitutifs =
b. muscles =
c. os =
|
20-24
164 cm
57 kg
15.4 kg (27%)
8.6 kg (15%)
6.8 kg (12%)
20.5 kg (36%)
6.8 kg (12%)
14.2 kg (25%)
48.6 kg
6.8 kg (14%)
20.5 kg (42%)
6.8 kg (14%)
|
L'homme est en moyenne plus grand de 10 cm, plus lourd de 13 kg,
son squelette plus pesant de 3.6 kg, une masse musculaire plus
importante de 10 kg et pour ce qui nous intéresse une masse
adipeuse plus faible de 4.8 kg. Donc la seule chose que la femme
a plus que l'homme, c'est sa masse adipeuse.
Comment peut-on expliquer ce fait:
Lipides constitutifs et lipides de réserve
Les lipides (graisses) constitutifs nommés ainsi parce qu'ils
sont indispensables au fonctionnent de la cellule. Ils
s'incorporent dans les parties du corps qui ne sont pas des
tissus adipeux tels que : la moelle osseuse, le coeur, les poumons,
le foie, la rate, les reins, les intestins, les muscles et les
tissus riches en graisse du système nerveux central.
Les lipides de réserve sont les graisses qui sont
emmagasinées dans les cellules des tissus adipeux. Cette
réserve nutritive comprend le tissu adipeux protégeant les
divers organes internes contre les traumatismes et la plus grande
partie des tissus sous-cutanés adipeux qui se déposent sous la
surface de la peau. Ils ne sont pas essentiels au fonctionnement
immédiat de l'organisme qui est bien nourri (qui n'est pas en
état de jeûne).
La différence entre la femme et l'homme
La femme a une chose que l'homme n'a pas au sujet des lipides
constitutifs. La femme possède des lipides qu'on appelle caractéristiques
du sexe. Comme ceux-ci font partie des lipides constitutifs,
ils sont considérés aussi comme essentiels au bon
fonctionnement de l'organisme.
La proportion de lipides de réserve est sensiblement
équivalente d'un sexe à l'autre (12% chez l'homme, 15% chez la
femme). Mais, pour la quantité totale de lipides constitutifs qui
comprennent ceux caractéristiques du sexe, elle est quatre fois
plus importante chez la femme que chez l'homme.
La femme a plus de tissu adipeux que l'homme pour la raison
suivante:
Ce surplus constitutif est important pour les fonctions
biologiques de la gestation (le développement du foetus dans le
ventre de la mère) et les autres fonctions endocrines
(productions d'hormones).
La distribution des lipides caractéristiques du sexe
Ces lipides caractéristiques du sexe comptent pour 5 à 9 % de
la masse totale du corps. Ils sont intégrés au tissu adipeux.
Les seins contiennent 4.4 % de la masse totale des lipides
corporels et 12.5 % du total des lipides caractéristiques du
sexe. Les autres endroits où il y a des lipides
caractéristiques du sexe sont dans les tissus adipeux de la
région génitale et de la moitié inférieure du corps.
("L'accumulation des lipides dans cette région (hanches)
forme les rondeurs qui caractérisent la silhouette
féminine.")
POURCENTAGE MINIMAL DE GRAISSE
Il existe un niveau biologique typique en dessous duquel un
individu ne peut réduire sa masse corporelle sans compromettre
sa santé. Cette valeur de masse corporelle s'obtient en
soustrayant la masse totale du corps avec celle des lipides de
réserve.
Les lipides qui restent correspondent aux lipides
constitutifs. Et il est dangereux pour la santé d'en réduire
leur quantité.
La masse corporelle minimale chez l'homme inclut 3 à 4% de
lipides constitutifs alors qu'elle en comprend 12 à 14% chez la
femme. La masse minimale chez la femme de référence est de 48,5
kg (voir le tableau au début de cette page)
Ces données physiologiques nous donnent un argument de plus
qui démontre que vos rondeurs sont une caractéristique
proprement féminine de par l'existence des lipides constitutifs
caractéristiques du sexe que seules les femmes possèdent.
On peut conclure aussi que vos lipides caractéristiques du
sexe en étant constitutifs sont essentiels pour vous maintenir
en santé. En d'autres mots que vos rondeurs, particulièrement
celles autour de vos hanches, sont un signe de bonne santé. Oui!
vous avez bien lu, un signe de bonne santé.
Ces lipides constitutifs caractéristiques du sexe, expliquent
le fait que les femmes qui font une diète, après un certain
poids perdu, elles ne sont plus capables dans perdre plus. Ce
poids que les femmes n'arrivent pas à perdre correspond en
totalité aux lipides constitutifs (12 à 14%) et d'une partie
des lipides de réserve qui sont sous le contrôle de
l'hypothalamus.
Ainsi, l'hypothalamus est programmé par la nature pour
maintenir une certaine réserve d'énergie qu'il considère
essentielle pour le corps en cas d'une éventuelle situation de
survie (une famine). C'est tellement essentiel que le corps
décide d'aller puiser de l'énergie dans les muscles pour
préserver cette réserve de lipides dans le tissu adipeux. La
perte de masse musculaire qu'engendre inévitablement toute
diète a de graves conséquences sur votre santé. Ici, je n'irai
pas plus loin, car je prévois faire une sous page sur les
conséquences pour la santé d'une perte de poids.
Pour réaliser l'importance de vos lipides caractéristiques
du sexe, faisons une comparaison avec la composition corporelle de
l'homme. Ceux-ci en comptant pour 9 % du total de votre poids
correspond à plus que la moitié du total des lipides
(constitutifs et de réserve) chez l'homme qui compte pour 15 % de
son poids totale. Le lipides constitutifs, chez la femme
correspondent à 12 % à 14 % de sa masse corporelle total.
Lipides, qu'elle ne peut toucher
sans affecter sa santé. Tandis chez l'homme, ses lipides constitutifs
correspond seulement à 3 % à 1 % de sa masse corporelle totale.
Comme le total des lipides de réserve est sensiblement le
même pour l'homme et pour la femme. Le total des lipides chez la
femme qui est de 27 % de la masse totale du corps (12 % constitutifs +
15 % de réserve) est
normalisé ou justifié ainsi par ses lipides constitutifs caractéristiques du
sexe. La femme est faite naturellement
pour être plus grasse que l'homme point à ligne.
Une femme qui veut maigrir pour éliminer la rondeur qu'elle
n'aime pas autour de ses hanches, la "sempiternelle"
"culotte de cheval" comme on dit, a un comportement
autodestructeur. Il y en a pour moins qui se ramasse dans un
hôpital psychiatrique.
En effet, comme une grande partie du tissu adipeux dans cette
région contient des lipides constitutifs, on peut dire d'après
la signification du mot constitutif: "qui entre dans la
composition de" que vouloir faire partir un élément qui
compose son corps, c'est vouloir se détruire. C'est comme si
quelqu'un voulait s'arracher les oreilles parce qu'il trouve que
les oreilles, c'est laid.
Avez-vous déjà attenté à l'intégrité de votre corps de
la sorte. Voulez-vous m'en
parler?
Parlons de la liposuccion:
Voyez-vous d'ici la situation horrible que cela sous-entend.
Une femme qui va se faire enlever sa culotte de cheval par
liposuccion parce qu'elle n'arrive pas à la faire partir en
faisant une diète, elle se fait charcuter littéralement.
Elle se fait enlever une partie essentielle constituant son
corps. Elle va se faire enlever des lipides constitutifs
essentiels pour le maintien de sa santé.
Que penser des médecins qui font de la publicité pour offrir
leurs services de chirurgie esthétique pour effectuer ce type
opération: des bourreaux, des sauvages, des méchants malades ou
des psychopathes tortionnaires assoiffés de sang ou quoi encore?
Une femme qui accepte de se faire charcuter ainsi, voulez-vous
me dire de quelle maladie mentale elle souffre?.
Une société qui accepte qu'une telle horreur se produise,
n'est-elle pas une société de barbare? On se croirait, au moyen
âge.
Une femme en santé mentale, aime naturellement son corps
comme il se présente ou comme la nature a voulu qu'il soit.
L'industrie de la minceur est une sadique et les femmes qui
embarquent dans cette machination ne seraient-elles pas
masochistes?
Excusez-moi, d'être dur et sévère. Mais, quand une chose et
inacceptable il faut ce qu'il faut. Il faut que les femmes se
regardent dans le miroir pour voir si elles ont une tendance au
masochisme afin de se sortir de ce comportement destructeur.
Si vous pensez que vous avez une tendance au masochisme. Si
vous avez de la misère à vivre avec un corps de femme. Vous
pouvez m'en parler par
écrit..
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