Let's go party

Défoulez-vous au maximum:

2- En faisant l'amour avec votre partenaire (si vous êtes en couple) le plus souvent possible peu importe l'endroit et le moment de la journée ou de la nuit.

3- En buvant de l'alcool au moment des repas et un petit verre de trop une fois ou deux ça ne fait pas de mal à personne.

4- En faisant une activité physique extérieure tous les jours au minimum une heure comme la marche, le ski fond, le patin ou la glissade avec vos enfants.

5- En faisant de la paresse, faites la grasse matinée, étendez-vous devant la télévision, négligez un peu le ménage et la vaisselle.

6- En socialisant en famille et avec des amie(s). Ayez du fun avec vos proches, faites des farces, jouez à des jeux. Amusez-vous avec vos enfants.

L'explication:

Nous vivons tellement de pression au cours d'une année à cause de nos obligations au niveau du travail, avec nos enfants, etc., qu'il nous faut un moment pour faire le vide. Nous sommes toujours en train de se restreindre au niveau de l'argent afin d'arriver à la fin du mois. Donc, pas question de s'imposer des restrictions durant le temps des Fêtes et surtout pas au niveau de la nourriture.

Car la nourriture est l'élément déclencheur de ce défoulement. La nourriture nous réconforte. C'est ce sentiment de réconfort qui nous aide à nous laisser aller avoir du fun. En d'autres mots, à lâcher notre fou.

Cette débauche du temps des fêtes est nécessaire pour maintenir une bonne santé mentale tout au long de la prochaine année. Ainsi, la femme qui surveille la quantité de nourriture qu'elle ingurgite de peur d'engraisser hypothèque sa santé mentale pour le reste de l'année.

Elle supportera moins bien le stress et sera plus susceptible à vivre des moments dépressif au cours du mois de janvier. En effet, le mois de janvier est le plus long et le plus dur à passer. Au mois de janvier, tout est mort, le chiffre d'affaires des magasins est à son plus bas, les gens sortent peu et dépensent moins. Il y a peu d'heures d'ensoleillement, c'est le mois le plus froid et il neige beaucoup. Les gens ont tendance à s'enfermer chez eux. Si la personne n'a pas pris sa juste dose de plaisir durant le temps des Fêtes, passer au travers du mois de janvier est infernal.

Le temps des Fêtes est le pire moment de l'année pour vous préoccuper de votre poids et de toute façon, vous ne devez pas vous en préoccuper peu importe la période de l'année. C'est une question de santé mentale.

Faire l'amour durant le temps des Fêtes, c'est meilleur qu'à tout autre moment de l'année. Car, à ce moment, on a besoin de rapprochement et d'être réconfortés. C'est à ce moment de l'année que nous ressentons le plus le besoin d'affection.

L'activité physique extérieure est essentielle pour notre vivacité d'esprit. Il faut oxygéner notre cerveau pour voir clair. Cette vivacité d'esprit favorise notre capacité à se laisser aller au plaisir. L'activité physique extérieure au froid fait augmenter notre métabolisme de base, nous brûlons plus de calories. Cela favorise la digestion et nous permet d'avoir un bon appétit. Finalement, le contraste entre le chaud du logement et du froid de l'extérieur est source de plaisir.

Je vous recommande de vous habiller en couche de vêtements et d'enlever une couche au besoin pour ne pas avoir chaud. Il faut sentir le froid sur votre corps un peu au début de l'activité physique. Le froid agit comme un stimulant pour amorcer l'activité physique (on désire se réchauffer). Si vous êtes trop habillée, vous serez moins portée à être active. Moins vous serez habillée, plus intense l'effort physique vous ferez. Par conséquent, plus vous sentirez du bien-être après, plus vous aurez de l'appétit et plus vous aurez de l'énergie pour faire le party. Il faut considérer aussi que faire de l'exercice physique est un moyen de décompresser et d'éliminer les tensions.

La paresse, c'est d'arrêter de penser à l'ouvrage qu'il y a à faire. Il faut vivre comme si vous n'auviez rien à faire. Faites le ménage et la vaisselle à la dernière minute et très rapidement. Il faut tolérer l'imperfection et le désordre relatif de votre logement. Organisez-vous pour en faire le moins possible pour vous donner le temps de vous étendre devant la télévision à ne rien faire. La paresse est un moyen de ressourcement et nous aide à faire le ménage dans notre tête. Vous serez ainsi plus créative lorsque que reprendrez vos activités habituelles après le temps des vacances des Fêtes.

Un repas en famille ou avec vos amies favorise le rire. Le plaisir de manger associé à l'effet de l'alcool fait tomber nos inhibitions, nous nous laissons aller plus facilement notre fou pour faire rire les autres et rire des farces des autres.

Nous nous réunissons autour d'un repas pour avoir du fun. Le rire est un moyen de vivre un confort social, de se sentir bien avec les autres, de sentir un sentiment d'appartenance et de se rapprocher émotionnellement les uns des autres afin de renforcer les liens sociaux. De plus, le rire est un moyen par excellence pour se défouler et faire tomber nos tensions. La spontanéité et la joie de vivre vont bien ensemble.

Conclusion

Si l'être humain a créé des moments dans l'année pour fêter, ce n'est pas pour rien. C'est pour garder le moral et la motivation. En d'autres mots, pour se maintenir en santé mentale.

Alors, let's go party !

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